Evde herhangi bir alet kullanmadan yapabileceğiniz egzersizler ile güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz. Spor salonunda egzersiz yapacak tipte değilseniz, spor salonuna gidecek vaktiniz ve paranız yoksa herhangi bir alet kullanmadan kendi ağırlığınızla yapabileceğiniz temel hareketler vardır.
